たった３分で弱ったカラダが復活する真呼吸ストレッチ １３万人の背骨の歪みを治した奇跡のメソッド！
発売日：2015年2月
- ISBN
- 978-4-86076-224-7
- 著者情報
- 清水 真（シミズ マコト）
１９７３年北海道生まれ。（株）ＮａｔｕｒａｌＨａｎｄｓ代表取締役。一般社団法人姿勢道普及協会理事長。姿勢教育指導士、日本スポーツクラブ協会認定マスターインストラクター、中高年老年期運動指導師。２００１年より北海道札幌市内を中心に整体院、整骨院、鍼灸院を展開している
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商品説明
正しい呼吸法であなたの体はみるみる若返る！真呼吸とストレッチで痩せる・再生する新メソッド！
目次
１ 細胞から生まれ変わる力（弱ったカラダになる要因１―姿勢の歪みが「半病人」を生み出している！
弱ったカラダになる要因２―過度の運動が老化を早めている ほか）
２ 再生する呼吸法“真呼吸”（呼吸は筋肉運動だった！
現代人は２４時間“酸欠”状態 ほか）
３ 朝効くストレッチ（全身脱力法
朝のための股関節ストレッチ ほか）
４ 昼効くストレッチ（階段スクワットストレッチ
手首のストレッチ ほか）
５ 夜効くストレッチ（背筋のストレッチ
坐位体幹バランスストレッチ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 神宮館
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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