美肌暦　２８日サイクルできれいになる

人気女医が、自身の肌トラブル経験を経てたどり着いた簡単でシンプルな素肌ケア術を全公開！その日一番効果的なケアを丁寧に解説します。

目次

１章　自分の「美肌周期」を知っていますか？５つのタイミングが教えてくれる、あなただけのスキンケア（美肌も恋も、肝心なのはタイミング！
同じケアでも「うっとり肌」と「がっかり肌」になる理由
美肌のカギは、女性ホルモンが握っています　ほか）
２章　２８日間で素肌を磨く「美肌暦」今日の自分にいちばんいいこと、やってみよう！（肌のために、基礎体温を測ってみませんか？
トータルケアこそ、美肌の近道です
美肌暦　ほか）
３章　美肌のための「１３ヶ月カレンダー」一年を２８日サイクルで過ごせばどんどんきれいになる！（スキンケアの年間計画を立てましょう）
巻末付録　美肌暦―基礎体温表つき

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