老いを自由に生きる　とらわれない・持たないブッダの智慧

今この時間を「先々のことを憂い、考える時間」にしてしまうと、身体がどんどん老いていきます。やるべきことをたくさん抱えていて、瞬間、瞬間に問題に対処していれば、先々を考えている暇もありません。そうして、「今日」がとても充実している人は、身体が老いるスピードも落ちるのです。

「長生きしたい」と思った瞬間、老いるスピードは加速します。体の手当よりもまず心のめんどうを。さわやかに生きるブッダの智慧。(「近刊情報」より)

目次

第１章　「老いる」とは何か（身体の手当てよりも、大切にしなければならないこと
「老いたくない」と思うのは不自然なこと　ほか）
第２章　孤独について（孤独にあえて慣れる
「本気になれる人」は孤独とうまくつき合える人　ほか）
第３章　上手に年をとるためにしたいこと（虚しい人生だからこそ気楽に生きられる
身体よりも、心の健康が大事　ほか）
第４章　手ぶらで生きると、気楽（「自分の持ちもの」は存在しない
何かを手に入れても幸福にはならない　ほか）
第５章　死との向き合い方（今日が最高ならば、明日もよくなる
原因のない結果は存在しない　ほか）

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