ヒルクライムトレーニングの極意 ５０歳からでも速くなる！
発売日：2015年3月
- ISBN
- 978-4-7973-8077-4
- 著者情報
- 村山 利男（ムラヤマ トシオ）
１９５９年１月２１日生まれの５６歳。ランナーを経て、３３歳でヒルクライムに出会う。フルタイムワーカーながら乗鞍ヒルクライム６連覇（１９９８年〜２００３年）、デュアスロン全日本チャンピオン（１９９５年）などの戦歴を誇る。酒豪としても有名。２０１２年の乗鞍ヒルクライムで８位（５７分２７秒）、２０１４年のＭｔ．富士ヒルクライムで６位（１時間１分２９秒）に入るなど、現在でも衰えを知らない
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商品説明
乗鞍ヒルクライム６連覇。５６歳にしていまだ現役。初めて明かされる、伝説的ヒルクライマーの強さの秘訣とは？
初心者でも参加しやすいロードレースとして人気の高いヒルクライムレース。参加のハードルが低い半面、レベルアップを図るにはどのようなトレーニングを行うかが重要となってきます。特に市民レーサーの場合は、仕事とトレーニングを両立させる必要があり、モチベーションの維持が難しいケースも多いはずです。
本書は、そんな市民レーサーを対象にヒルクライムに強くなるためのノウハウをまとめた一冊です。５５歳を過ぎた現在でもヒルクライムレースで活躍されている市民レーサー村山利男氏が、機材選びからライディングフォーム、トレーニング方法、食事、仕事とのバランスの取り方までを細かく指南します。最強のクライマー直伝の教えを実践して、目標タイムのクリアを目指しましょう。(「近刊情報」より)
目次
１章 酒と自転車と人生を楽しむ
２章 トレーニングに必要なもの
３章 機材とフォームで楽に上る
４章 ヒルクライムのコツ、教えます
５章 ヒルクライムトレーニングのポイント
６章 いつまでも走り続ける
商品詳細
- 出版社名
- ＳＢクリエイティブ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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