攻める健康法　“守り”におさらば！たぎる肉体を取り戻せ

年齢に応じて少しだけ高い目標を持つ、美味しいものを食べる、自分の体力に見合った運動をする、効果がありそうなものは積極的に取り入れる…。８２歳でも、実年齢４０代でいるための“攻めの健康法”を１冊に凝縮。

８０歳でエベレスト登頂を果たした著者曰く「攻める姿勢」が大事だという。独自の健康法を一般の人が実践しやすいように説いた１冊。(「近刊情報」より)

目次

第１章　メタボからの脱出（突然の心臓発作
父・敬三の存在　ほか）
第２章　骨盤骨折からの生還（次なる目標を設定
５年後の方が楽だった　ほか）
第３章　不整脈との付き合い方（予行演習時の悪夢
不整脈でも最高峰へ　ほか）
第４章　８０歳でも“肉食系男子”（男女とホルモンの関係
男性ホルモンを活用する　ほか）
第５章　攻める日常生活（運動は午後からがいい
食べることは人生の楽しみ　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。