脳は死ぬまで進化する　脳外科医がすすめる健脳生活

美味しいものを食べてよろこぶ。格闘技をＴＶ観戦して興奮する。音楽をとことん味わう。ウォーキングで筋肉と脳が同時に目覚める。絵本を子どもに読み聞かせる。軽度のストレスは脳をグングン活性化する。魚の油（ＥＰＡ、ＤＨＡ）は認知症を予防する。

人間の体の中で、一生進化し続けるのは脳だけ。その不思議を解説。活性化、老化防止、認知症予防、そのすべてが分かります。(「近刊情報」より)

目次

第１章　脳は死ぬまで変化し続ける―可塑性に秘めた、無限のポテンシャル
第２章　「やる気」と「幸せ感」で、脳は進化する―神経伝達物質と情動
第３章　記憶力を鍛える―記憶の仕組みのヒミツ
第４章　ストレスをコントロールして脳を鍛える―毒にも薬にもなるストレスの不思議
第５章　運動で脳を鍛える―体の動きは脳のさまざまな領域を刺激する
第６章　脳を若返らせるなら、まずは脳の健康管理から―脳の健康チェックあれこれ
第７章　眠って脳を若返らせる―睡眠の仕組みの不思議
第８章　食べて脳を若返らせる―脳をよくする食べ物は存在する？
第９章　男脳と女脳をイキイキとさせて脳を若返らせる―性ホルモンは脳を刺激し、活性化する
第１０章　夢みる脳は若々しい―人は希望ある限り若く、失望とともに老い朽ちる

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