青山剛のどんどん走れる体になる！スイッチ・ランニング
発売日：2015年1月
- ISBN
- 978-4-471-14214-8
- 著者情報
- 青山 剛（アオヤマ タケシ）
プロフェッショナル・ランニングコーチ。競泳、陸上競技経験を経て、日本体育大学入学後トライアスロンを始める。在学中にプロ活動をスタートさせ、日本学生選手権３位、日本選手権９位となり、世界選手権日本代表に選出される。１９９９年にコーチへ転身し、選手をアテネ五輪トライアスロン競技日本代表、日本人初の世界ランキング５位へ導く。０５年からは、自身の競技経験やアスリート指導実績をメソッド化し、一般向けのパーソナル指導「Ｔｅａｍ ＡＯＹＡＭＡ」をスタート
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商品説明
おしりを使えば、驚くほど走りが軽くなる！？体にスイッチを入れて疲れなし！痛みなし！ラク楽！走りが変わる究極メソッドを直伝！
目次
１ きれいに、ラクに、痛みなく走る！（使えるおしり、使えないおしり
「使えるおしり」と「使えないおしり」はどう違う？ ほか）
２ 走りを進化させよう（さあ、リズムを感じて走ろう！
走るとき意識するのは３つだけ ほか）
３ 長く楽しく走るためのランニングのコツ（シューズのかしこい選び方
ランニングに適したウェアがストレスを軽減する ほか）
４ ワンランク上をめざすランニングレッスン（ランニングを長く続けるために…
距離とタイムをはかると走りはもっと楽しくなる ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 高橋書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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