男５０代からの若い体のつくり方

１日１回「主食を抜く」だけで、みるみる体が甦る！

５５歳で「糖尿病宣告」を受けた著者は、
一念発起して「人生初のダイエット」に取り組んだ。
その結果――
　◎体　重　８７㎏　→　６７㎏に。　３週間でマイナス２０㎏！
　◎血糖値　２１５㎎／ｄｌ　→　１２２㎎／ｄｌに。　２カ月でマイナス９３㎎／ｄｌ！
　◎ＨｂＡ１ｃ　９．３％　→　５．２％に。　半年でマイナス４．１％！
　◎γ‐ＧＴＰ　１１６ＩＵ／Ｌ　→　３６ＩＵ／Ｌに。　１カ月で、マイナス８０　ＩＵ／Ｌ！
――驚異の「若返り」に大成功！
一時は、「病的肥満」だった著者が、
いったいどうやって復活したのか？
本書では、著者自らの体験をベースに、
「男５０代から若い体をつくる方法」を具体的に紹介。
・ご飯、パン、麺……「主食」を制限する
・体に必要な栄養分だけを摂る
まずは、この２つをやるだけ。
男５０代、輝く人生はこれからです！(「近刊情報」より)

目次

１章　５０代から「若い体をつくる」と、すべてうまくいく！
２章　「主食を抜く」だけで、なぜ体が若返るのか？
３章　この「食べ方」で５０代の人生は変わる！
４章　男５０代から「肉体年齢を若くする」運動
５章　疲れを翌日に残さない「心リフレッシュ法」
６章　体が若くなれば、人生、もっと楽しめる！

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