疲れないカラダをつくる３７のコツ　疲れの９割は「脳」でとれる！

目次

第１章　疲れが消え去る朝の過ごし方（目覚めが劇的によくなる「寝起きの２回伸び」
「よく寝た」と思い込めば眠気はなくなる　ほか）
第２章　疲れが消え去る日中の過ごし方（「ありがとう」は疲れを感じなくなる魔法の言葉
食事中の「おいしい３ステップ」には劇的な疲労回復効果が　ほか）
第３章　疲れが消え去る夜の過ごし方（疲れがすっきりとれる「アルファ波睡眠」
「その日の反省」は布団の中で絶対にしてはいけない　ほか）
第４章　疲れが消え去る仕事中の過ごし方（疲れを感じない「仕事のプロセス」
「できた」という満足感は疲れを消し飛ばす　ほか）
第５章　疲れが消え去る休日の過ごし方（欲望の赴くまま自分の世界に没頭する
激しく身体を動かすと、逆に疲れが消える　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。