スピードハイク〈入門〉　軽快な装備と体で登山を変える

本書は、スピードハイクを実践するために必要な、装備の知識、体づくりの知識、
行動のノウハウ、そして、この山行スタイルで楽しみたい全国のフィールド情報を
まとめた総合的な入門書になります。

目次

１　スピードハイクのための装備（スピーディに行動するための装備軽量化
シミュレーションで有効な軽量化を実現　ほか）
２　スピードハイクのための体（スピードハイクのための「体」をつくる
登山に必要な体力　ほか）
３　スピードハイクの歩き方（体力を上手に使うための行動計画
ハセツネコースに見るスピードハイクの「速さ」　ほか）
４　スピードハイクのためのコースガイド（奥秩父　乾徳山
北八ヶ岳　蓼科山・北横山・双子山　ほか）

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