男は食事で出世させなさい

夫の収入も、子どもの成績も、女が鍵！大切な人を「食」で支える智慧とレシピ。

目次

第１章　体のサインを無駄にしない（「健康は後回し」だった私が、スタートラインに立った理由
そばとお菓子でダイエット、体力も成績も落ちた中学時代　ほか）
第２章　健康をデザインする栄養の化学（よい血液は正しい栄養素からつくられる！
いま、ほとんどの人が「栄養不足」　ほか）
第３章　不調を断ち切る食事の選び方（体のターンオーバーを知って、かしこく食べる
疲労回復には、ドリンク剤より豚肉　ほか）
第４章　些細な場面で差がつく出世チョイス（朝食は…にんじんジュースより、エッグスープ
ランチは…うどんより、パスタ　ほか）
第５章　生涯元気でいるための医療との付き合い方（食事のほかに、身につけておきたい智慧
ふつうの健診では、ほんものの健康になれない理由　ほか）

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