４０歳からの「不思議なくらい元気が出る１００のリラックス法」

心も体も、細胞の一つひとつがリフレッシュ。毎日が楽しいヒラメキと「いいこと」でいっぱいになるヒントが満載！

「若さ」で突っ走ってこれた年代を過ぎて、四十代になるとちょっと立ち止まりたくなるときが
あるものです。
「はりつめた」心では人生の扉を思い通りに開くことはできません。
さぁ、肩の力をすーっと抜きましょう！
「自分のベスト」を出してＨＡＰＰＹに！

◆“完璧”にこだわるのはやめよう
◆下手な頑張り方をしていませんか？
◆ストレスに弱い性格を変えるには
◆本当の自分がわかる「４つの窓」
◆心のウサを晴らすクスリ
◆「のびのびリラックス」が強い自分をつくる

本書を読むだけで驚くほど心と体がラクに、そして軽やかに！
あなたの３６５日が見違える――本書は極上の“サプリメント”です。(「近刊情報」より)

目次

１章　もっと上手に自分とつきあおう（「リラックス」があなたの人生を変える
感謝の気持ちから幸福感は生まれる　ほか）
２章　自分の“心”にビタミンをあげよう（頑張っているのにうまくいかない理由
「いい人」になってしまうのは、自信がないから？　ほか）
３章　人間関係をもっと簡単にラクにしてみませんか（“やさしさ”の落とし穴
相手のふるまいはあなたを映し出す鏡　ほか）
４章　“気分転換”のうまい人ほどいい人生を送れる（なぜか気分がスッキリしないとき
一日の「リラックスタイム」―あなたは三十分？一時間？　ほか）
５章　今日から「望み通りの自分」になれる！（「いつかやる」ではなく「今やる！」
四十代の今こそ「自分磨き」を思い切り楽しもう　ほか）

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