バスケットボールプレーの精度がＵＰ！する自重体幹トレーニング
発売日：2014年12月
器具のいらない、コートでできるトレーニングが「巧さ」と「強さ」をぐんぐん伸ばす。
- ISBN
- 978-4-8399-5378-2
- 著者情報
- 荒尾 裕文（アラオ ヒロフミ）
１９６８年鳥取県出身。順天堂大学卒。トヨタ自動車アルバルク東京コンディショニングコーチ兼トレーナー。９５年より現チーム所属。その傍らで大学男子バスケットボール、社会人アメリカンフットボール、トップイーストリーグラグビー、Ｊリーグユース、高校サッカーなどのチームでトレーナーとして活動経験を持つ。２００８年に「アスリートのためのフィットネスサポート」“Ａ‐ＦＩＴ”（エイ・フィット）を設立。バスケットボールを中心にパフォーマンストレーニング指導を実施中
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商品説明
バスケットボールプレーヤーが求める「巧さ」と「強さ」を兼ね備えたパフォーマンスを得るためには、「自重」体幹トレーニングが近道です。
目次
１ バスケットボールの「巧さ」と「強さ」を手に入れるために
２ 接触プレーやジャンプ動作に生きる―両脚から発揮するパワーの強化
３ 鋭い動きの変化を生み出す―片脚から発揮するパワーの強化
４ 姿勢を安定させパワーを上半身に伝える―体幹の強化
５ 安定した姿勢で手を自在に動かす―ハンドコーディネーション
６ すべてのプレーの基本となる―フットワークの強化
７ ゲーム終盤のパフォーマンスを高める―ゲームシェイプコンディショニング
商品詳細
- 出版社名
- マイナビ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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