ムリなく始めるサビないからだの作り方 レジェンド葛西を支えた中西トレーナー直伝！
発売日：2014年11月
- ISBN
- 978-4-582-51332-5
- 著者情報
- 中西 康隆（ナカニシ ヤスタカ）
１９７７年北海道札幌市生まれ。高校卒業後、トレーニングと負傷者へのケアのスキルを得るために、鍼灸の専門学校に通いつつ、整骨院や鍼灸院、トレーニング指導施設などで、スポーツ選手と一般患者への治療方法や対応の仕方を学ぶ。２００４年より（株）土屋ホーム・スキー部のトレーナーとして活動を開始。同時に全日本スキージャンプチームのトレーナー活動も始め、海外遠征に帯同し、選手のケアにあたる。トリノ・バンクーバー、ソチの３つのオリンピック期間中には選手の育成や強化に尽力してきた
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商品説明
目標の達成まで続けられるトレーニングメニュー。中西トレーナーが伝授する本来の動きを取り戻す身体の再教育！
目次
１ ストレッチ（ストレッチの重要性）
２ 体幹＆バランストレーニング（体幹トレーニングの必要性
体幹トレーニングメニュー
バランストレーニングメニュー）
３ 痛み予防トレーニング（痛みに対するトレーニング
腰のトレーニングメニュー
膝のトレーニングメニュー
肩のトレーニングメニュー）
４ 用具を使ったトレーニング（トレーニンググッズの紹介
グッズトレーニングメニュー）
商品詳細
- 出版社名
- 平凡社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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