アスリートのためのスポーツ栄養学　最新版　栄養の基本と食事計画

ジュニアから成人・シニアまで。スポーツ愛好者からトップアスリートまで。パフォーマンス向上に欠かせないスポーツ栄養学の知識がつまった１冊！

ジュニアから成人まで。アスリートが強い体を作り、試合に勝つための食事方法を紹介。アスリートの栄養の基本、「強い体」を作る食事の基礎計画、試合に向けた食事計画、競技力向上のための食事計画、強くなる！目的別食事計画、体をつくる食品の栄養事典など(「近刊情報」より)

目次

１　アスリートが知っておきたい栄養素の基本
２　「強いからだ」をつくる食事の基礎知識
３　試合に向けた食事計画―ベストコンディションを目指す
４　競技力向上のための食事計画―競技別／世代別
５　強くなるための目的別食事計画
６　データでわかるからだをつくる食品の栄養素

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