やさしいみんなのペアレント・トレーニング入門―ACTの育児支援ガイド

わがまま、怒り、かんしゃく、暴言など、子どもの問題行動で子育ては難しくなる。そしてマインドはささやき、親の責任を追及する―ＡＣＴ（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）は、苦しい体験を回避するのでもなく、マインドのささやきに直面するのでもなく、すべてをあるがままに受け容れるしなやかなペアレント・トレーニングを提案し、マインドフルネスのエクササイズを体験しながら「なぜわたしは子育てをしているのだろう？」と問うことを推奨する。子育てのなかで大切にしている価値に気づき、ＡＣＴのペアレンティング３原則「受け入れる―選択する―行動する」を実践するとき、子育ては大きく変化しはじめる。難しい子育てに悩む親が子どもいっしょに楽になる、ＡＣＴのペアレント・トレーニング入門。

目次

１　子育てについてのＡＣＴの考え方―受け入れる・選択する・行動する
２　幼少期の子育て…それは大変な仕事！―共通の課題
３　子育ての価値―一番大事なこと
４　目的はコントロール？―感情への対処ｖｓ行動への対処
５　マインドフルネス―あなたの子どもに感謝しよう
６　楽なことよりうまくいくこと―あなたの子どもの味方になる
７　関係を築き、適切な行動を促す
８　発散行動（Ａｃｔｉｎｇ‐Ｏｕｔ　Ｂｅｈａｖｉｏｒ）にＡＣＴを使う
９　不安になっている子どもを支える
１０　全体をまとめる―最後のツール

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