速くなる体幹トレーニングＢＣＴ 走りが変わる！記録が伸びる！「増補版」
発売日：2014年10月
- 版数
- 増補版
- ISBN
- 978-4-583-10762-2
- 著者情報
- 原 健介（ハラ ケンスケ）
日本体育大学陸上競技部駅伝ブロックコンディショニングトレーナー。鍼灸マッサージ師。１９７０年新潟県生まれ。日本体育大学卒業。在学中から陸上部トレーナーチームで、学生トレーナーとして選手のケアを開始。卒業後、日本理療専門学校本科で学び、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。１９９９年、別府健至氏の日体大駅伝監督に就任を機に、選手の治療を開始。数年のうちに朝練習や合宿に出る機会も増え、施術とともに故障を防ぐトレーニング方法を選手に提案。フィードバックも受け、ＢＣＴを確立していった。２００９年、横浜市青葉区にはら鍼治療院を開業
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商品説明
トップアスリート、一般ランナー、高校生、中学生ら多くのアスリートたちがＢＣＴの効果と変化を実感！３０年ぶり総合優勝・日体大駅伝チームのメソッド。
目次
第１章 速く走るために必要なこと（対談「目標へ近づくために“基本”に立ち返る」（別府健至
原健介）
「走る」カラダのメカニズム ほか）
第２章 ＢＣＴをマスターしよう（クランチ 腹筋群トレーニングのバリエーション
サイドクランチ ほか）
第３章 ＢＣＴと走りをつなぐドリル（マーチ
ランジウォークとそのバリエーション ほか）
第４章 ＢＣＴを最大限に活用する（実録！日体大のトレーニング
状況に応じたＢＣＴ活用法 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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