誰も言わなかったマラソンで絶対にしてはいけない３５のこと
発売日：2014年11月
- ISBN
- 978-4-06-219254-5
- 著者情報
- 中野 ジェームズ修一（ナカノ ジェームズシュウイチ）
フィジカルトレーナー／フィットネスモチベーター／米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。ａｄｉｄａｓ契約フィジカルトレーナー。多くの陸上長距離選手を担当するほか、さまざまなスポーツのトップアスリートをクライアントにもつ。エクササイズ・トレーニング関連の雑誌企画監修やイベント出演、講演多数。自身もランナーとして多くのマラソン大会に出場している
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商品説明
練習してきた人も、練習不足の人も。「ここが盲点」な大会前日からのマラソン必勝法。結果を出すためのランナーズ・ストレッチ３５収録。
目次
はじめに なぜフルマラソン３０ｋｍ過ぎで仮装ランナーに抜かれるのか
第１章 マラソン前日にしてはいけない９つのこと（今から走ってはいけない
初めてのマッサージは受けてはいけない ほか）
第２章 マラソン当日スタート前にしてはいけない１１のこと（買ったばかりのウエアは身につけてはいけない
買ったばかりのシューズとソックスははかない ほか）
第３章 マラソンレース中にしてはいけない７つのこと（貯金をしてはいけない
水だけでの補強をしてはいけない ほか）
第４章 マラソンゴール後にしてはいけない３つのこと（ゴール直後の乾杯でビールを飲んではいけない
レース直後にストレッチをしてはいけない ほか）
第５章 海外マラソンでしてはいけない５つのこと（時差ボケを無理やり直そうとしない
食べ物を現地で調達しようとしない ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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