「上手な老い方」してみませんか

だれにでも「人生を楽しむ能力」がある／心の中に「豊かな精神文化」を養う／「一怒一老」「一笑一若」「数病息災」／第二の人生に向けて「生き甲斐＝心の貯蓄」を／シェークスピアは「幸福」についてこう考えた／高齢期に必要な「色気」と「精神的な深み」／「血液をきれいに保つ」ためにできること…。だれでも今日からできる「ますます心豊かな人」入門！人生の達人・モタさんが「素敵に年を重ねる」コツを紹介します。

目次

第１章　「年の重ね方」が上手な人のちょっとしたコツ
第２章　たった一度の人生を「三倍、楽しむ」人
第３章　孤独を遠ざけるための「心の貯蓄」を
第４章　夫婦・子・孫…家族の「上手な付き合い方」
第５章　自分の生き方に「責任」を持つ
第６章　「腹八分目とウォーキング」のすすめ

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