うつ病・躁うつ病で「休職」「復職」した人の気持ちがわかる本　不思議な「心」のメカニズムが一目でわかる

休職中の不安や絶望、治療への不信、復帰直後の焦り…職場復帰に成功した人たちの発症から休職、復職にいたるまでのこころの変化を図解。


【つらいのはあなただけじゃない。】
休職中の不安や絶望、
治療への不信、復帰直後の焦り……
職場復帰に成功した人たちの
発症から休職、復職にいたるまでの
こころの変化を図解します。

病気になってもまた働ける！
うつ病や躁うつ病による休職から復帰して、
数年以上元気に働き続けている人が大勢います。
本書にはその「先輩」たちの声を多数、収録しました。
落ち込み、悔しがり、自分を責めているのは、あなただけではありません。
治療の道は人それぞれ。まわり道や足踏みをする時期もあります。
つらくて消えてしまいたいとき、この本を開き、ながめてみてください。

１　心の病気がわかったときの驚きと悔しさ
ケース例Ａさん　直言居士でストレス耐性は強いと思っていたが
【最初の気づき】　仕事に疲れ、ネクタイをしめるのもつらくなった／　生活はしているが、自分が壊れかけている感覚
【受診】　うつ病なんて自分には無関係な病気だと思っていた
【診断】　すぐには納得できず、診断書を誰にもみせられなかった
【２ページでわかる心の病気】　「うつ病」と「躁うつ病」の違い
【治療】　薬は「飲まされている」感じで、自分の意思ではない

２　休職中は暗闇のなかで自分を責めつづけていた
ケース例Ｂさん　心身ともに限界をむかえ、やむなく休職を決断
【休職】　休んでも、仕事が心配で落ち着かない／　バリバリ働く同僚と自分を比べ、情けなくなった／　病気を挫折だと感じ、自分のすべてを否定していた／　（躁うつ病の場合）　自分を責める日と過信する日が交互にあった

３　少しよくなってもすぐ再発し、心が折れた
【復職】　復職しても、休んだ負い目で残業をして状態が悪化
【再発】　結局、再発して再休職、ゴールがみえなくなった
ケース例Ｃさん　再発をくり返し、「休職制度の悪用だ」と叱責された
【再発】　再発後は起き上がることができず、感情も麻痺／　（躁うつ病の場合）　復職当初は好調だが、ある日突然どん底に

４　家族や患者仲間から希望と勇気をもらった
【療養の見直し】　家族が病気を受け入れてくれ、安心して眠れた
ケース例Ｄさん　デイケアや患者仲間を、最初は小馬鹿にしていた
【デイケアに参加】　同じ境遇の人だから、言葉に耳を貸すことができた
【回復の実感】　あきらめることを意識してから、楽になった

５　プライドを捨て、ありのままの自分で復職した
【自己理解】　ありのままに、新しい人生を歩みはじめた
【準備して復職】　緊張感が残るなか、思いきって復帰した
ケース例Ｅさん　数年がたち、病気のことを知らない同僚も増えてきた
【治療から数年たって】　「本当に治る」ということを後輩に伝えたい

目次

第１章　心の病気がわかったときの驚きと悔しさ
　ケース例Ａさん　直言居士でストレス耐性は強いと思っていたが
　【最初の気づき】　仕事に疲れ、ネクタイをしめるのもつらくなった／　生活はしているが、自分が壊れかけている感覚
　【受診】　うつ病なんて自分には無関係な病気だと思っていた
　【診断】　すぐには納得できず、診断書を誰にもみせられなかった

第２章　休職中は暗闇のなかで自分を責めつづけていた
　ケース例Ｂさん　心身ともに限界をむかえ、やむなく休職を決断
　【休職】　バリバリ働く同僚と自分を比べ、情けなくなった／　病気を挫折だと感じ、自分のすべてを否定していた

第３章　少しよくなってもすぐ再発し、心が折れた
　ケース例Ｃさん　再発をくり返し、「休職制度の悪用だ」と叱責された
　【復職】　【再発】

第４章　家族や患者仲間から希望と勇気をもらった
ケース例Ｄさん　デイケアや患者仲間を、最初は小馬鹿にしていた
【療養の見直し】　【デイケアに参加】　【回復の実感】

第５章　プライドを捨て、ありのままの自分で復職した
ケース例Ｅさん　数年がたち、病気のことを知らない同僚も増えてきた
【自己理解】　【準備して復職】　【治療から数年たって】

うつ病・躁うつ病を治療した先輩たちからのメッセージ

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。