図解　ストレス・フリーの人生をつくる9つの習慣（セブン&アイ限定書籍）

イチロー、高橋尚子、孫正義、羽生善治などさまざまな分野で活躍する「逆境を乗り越える」人に共通してある9つの思考習慣。本書では、これら9つの習慣を身につけるための具体的な方法を、130点以上の豊富なイラストとともに紹介していきます。

ストレス社会と上手に付き合うためのアイデアが満載！セブン&アイグループ限定書籍「図解　ストレス・フリーの人生をつくる9つの習慣」が発売。

本書の内容を読んでいただくと、
次のような問題を解決するヒントを手にできます。

□ 失敗をずっと引きずってしまう
□ 他人と比べて自分に自信がない
□ 上司との人間関係がうまくいかない
□ 分かっていても嫉妬してしまう
□ 愚痴や不満ばかり口にしている
□ 休みの日まで仕事のことが頭から離れない
□ うまく気持ち・気分を切り替えられない
□ 人の評価や目ばかり気にしている

本書では、「逆境を乗り越える」人の思考パターンを知り、
自分の中に取り入れることが、ストレス・フリーの人生を送るためには
有効な方法だと考えています。
そこで、イチロー、高橋尚子、孫正義、羽生善治など
さまざまな分野で活躍する人の思考習慣を研究しました。
たび重なる怪我、常人では耐えられない試練やプレッシャーを前に、
どう考えて乗り切ってきたのかをパターン化して整理しました。
その結果、次の9つの思考習慣が共通してあることが分かりました。

・等身大の自分を受け入れる
・相手を変えず見方を変える
・徹底的に具体化する
・さまざまな視点から眺める
・できることに集中する
・運命を引き受ける
・完璧主義をやめる
・プラスの側面を見る
・「今」に集中して生きる

これら9つの習慣が、ストレス・フリーの人生をつくるための解決策になるでしょう。
本書では、それぞれの習慣を身につけるための具体的な方法を、
130点以上の豊富なイラストとともに紹介していきます。

まずはイラストを中心に見て、楽しみながら軽く流し読んでみてください。
そして、気になった項目については解説文もしっかり読み込むことで、
本書でご紹介する方法論を確実に身につけ、
あなたの日々の生活できっと役立てることができるでしょう。

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