心配ぐせの９割は人生に必要な知恵である　悩む人ほど強くなる、人生がうまくいく４６のヒント

行き過ぎた「心配」にストップをかけるためには、どうすれば、いいのか？「ああ、どうしよう」に振り回されないために。

「心配癖」も使い方次第で立派な才能。「ああ、どうしよう」に振り回されないための４６のヒント。(「近刊情報」より)

目次

第１章　心配は、転ばぬ先の杖である―だから、物事がうまくいく（心配は行動の起源となり、ストレスを減らす―「心配性耐性」を身につけておくこと
心配するから失敗を乗り越え、うまくいく―心配ぐせのある人はリスクを考え、行動が慎重になる　ほか）
第２章　なぜ、心配のタネが増えてしまうのか―そのタネを蒔く人が犯している習慣（物事を、悪く悪く考えるから心配になる―物事の予測は、好結果をイメージしよう
心配は、防御反応の一つである―心配しすぎると、行動が制限されてしまう　ほか）
第３章　心配の芽は小さなうちに刈り取ろう―今の心配をそれ以上大きくしないコツ（心配に優先順位をつける―心配を大きな塊にしないこと
期待をほどほどにすれば、心配が小さくなる！？―過剰な期待は、親子関係、男と女の関係を悪くする　ほか）
第４章　心配を明日まで持ち越さない１０の方法―「今日の悩みは今日のうちに」で、心スッキリ！（心配事を書き出し、カテゴリー化する―心配事を順番に並べ、絡まった糸をほぐす
ＬＥＡＤ（リード）法を応用する―心配事解消には、Ｌ→Ｅ→Ａ→Ｄのステップを踏むことが大切　ほか）
第５章　心を切り替えるための８つの方法―悩んでいたのが、ウソみたい（身近を整理しよう―こだわりの物の数だけ心配が増える
「いい加減」を身につけよう―この世に完璧なものはない、と悟る　ほか）

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