たった１０秒！「視力復活」眼筋トレーニング「決定版」

目を悪くする本当の原因は、眼筋の衰えにある―。本書では、図版を使って行う「眼筋ストレッチ」「眼筋トレーニング」から、身近にあるものでできる「眼筋を鍛える方法」まで、視力を決定づける６種類の眼筋を鍛える方法をあますことなく紹介。この１冊で、あなたの目はどんどんよくなる！

目次

１　「眼筋トレーニング」で、視力が復活する驚きの理由（「疲労した目は休ませればいい」の大誤解
スマートフォン・携帯電話が、眼筋を衰えさせている　ほか）
２　実践「眼筋ストレッチ」で、根本的な目の疲れをとる！（暮らしの中で手軽にできる「眼筋ストレッチ」
図を使った「眼筋ストレッチ」　ほか）
３　実践「眼筋トレーニング」で、眼筋を強くする！（ポイントは、「目を早く動かす」ことにある！
図を使った「眼筋トレーニング」のルール　ほか）
４　右脳強化と血流改善で目はもっとよくなる！（視力低下の原因は、こんなところにもあった！
視力低下を招く「アドレナリン作用」とは　ほか）
５　速読がもたらす脅威の視力回復効果（速読で視力がどんどんよくなる秘密
子どもも楽しんでできる、視力回復速読法　ほか）

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