やろうよ陸上競技

すべてのスポーツに役立つ、しなやかでロスのない動きを身につける「動きづくり」をわかりやすく、たっぷり紹介。女子七種競技日本記録保持者の現役トップ選手が陸上競技のきほんを伝えます。

目次

第１章　からだの扱い方（基本の姿勢
動きづくり（歩き
ぶらぶらジョッグ
クロスステップ
サイドステップ））
第２章　かけっこ（５０ｍ走）（走りのポイント
スタート　ほか）
第３章　走り幅跳び（走り幅跳びのポイント
ジャンプ　ほか）
第４章　ハードル走（ハードルのポイント
ハードルの準備　ほか）

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