この法則でゾーンに入れる！　集中「脳」のつくり方

一流のアスリートやビジネスマンが体験する究極の集中状態はどのように得られるのか？集中の達人たちの事例や最新の脳科学のデータを踏まえ、今すぐ実践できる「超」集中のテクニックを解き明かす。仕事、勉強、スポーツで最高の結果を出す“ゾーン”の秘密がわかる本。

目次

第１章　究極の集中力は誰でも鍛えられる！（誰でも鍛えられる「集中脳」
集中力の本当のすごさとは？　ほか）
第２章　脳を活かした集中力の高め方（集中力のある人ほどセルフモニタリングができている！
自分を客観視できる「メタ認知」で集中力を再認識しよう　ほか）
第３章　この法則を知ればゾーンに入れる！（ゾーンに入るカギとなる「フロー理論」
自分の好きなこと以外ではフローに入れない！？　ほか）
第４章　今すぐ実践できる「超」集中のテクニック！（集中の本質を見極める「断捨離」をしてみよう！
「断捨離」ができれば集中力はアップする！　ほか）

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