バレリーナのヘルスケア「新版」

体が硬い、脚が太い、股関節が開かない、甲が出ない…この体、変えられる？？整形外科医が教える、「バレエ向きの体」を作るコツ。

目次

はじめに（バレエは何才から始めるのがいい？
正しい姿勢とは？　ほか）
ボディ（バレエ向きの体は作れるもの？
側彎症について　ほか）
脚（バレエのＸ脚とＯ脚ってどういう形？
開かない股関節、どうしてなの？　ほか）
足（バレエで外反母趾になる？
ポアントで立てない…　ほか）
バレエ・ドクターからのアドバイス（呼吸が大切な理由
貧血はバレエの大敵！　ほか）

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