ゼロから始めるマラソン＆ジョギング入門
発売日：2014年9月
- ISBN
- 978-4-04-066973-1
- 著者情報
- 谷川 真理（タニガワ マリ）
福岡県生まれ。２４歳からマラソンを始める。１９９１年に東京国際女子マラソンで優勝して、トップランナーの仲間入りを果たす。以来、９２年ゴールドコーストマラソン、９４年パリ国際マラソンで優勝。９２年に都民文化栄誉章を受章、朝日スポーツ賞を受賞。現在はランナーとしてだけでなく、タレント、スポーツキャスターとしても活躍中。大会での実績や日々の活動の功績が認められ外務大臣賞を受賞
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商品説明
正しいフォームが身につく、楽しく、長く走れる！これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川さんが答える。
目次
序章 走るとあなたに起こる１０のイイコト（美しくかっこいいボディが手に入る
時間の使い方がうまくなる ほか）
第１章 ランニングウエアの選び方（シューズの特徴を知り、足と走りにフィットしたものを選ぶ
適切なシューズを選べば快適な走りができる ほか）
第２章 走りの基本を身に付けるためのＱ＆Ａ（朝と夜、走るならどちらがいいですか？
雨の日は、どう走ればいいですか？ ほか）
第３章 もっと速く、遠くまで走る谷川流レベルアップ術（ランニング日誌を書くことで自分を客観的に見る
トレーニングにメリハリをつけてスタミナ＆スピードアップ！ ほか）
第４章 マラソン大会を楽しもう！（走ることが楽しくなってきたら大会に参加して力試しをしよう
さっそくエントリーをして大会に参加しよう ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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