こころとからだの毒出しレッスン帳　あなたの内側が見えてくる２５のレッスン

アーユルヴェーダ5000年の知恵でこころとからだの“毒出し”をして
スッキリ！ キレイ！になりましょう。
【本書はぜひこんな方に読んでいただきたいです！】
□昼食後眠くなってしまう
□良くないのにやめられないことがある
□精神的にも肉体的にも疲労感がある
□過食になりがちである
□ 急ぎでもつい後回しにしてしまう　など
◎ 書き込み式25のレッスンが話題を呼んでいます!
◎ 毒を出してスッキリ！キレイ！ 最高の幸福を手に入れましょう！

目次

第１章　アーユルヴェーダの基本レッスン（私たち、なんのために生きているの？
４０代は「おばさん」にあらず！
これまで、今、そしてこれからの道すじを知ろう）
第２章　こころの毒出しレッスン（こころが成長すると願いはすぐに叶う
こころが弱いと成長できない
強さの秘訣はこころのリラックス
「いい人」になろうとしてはいけない
幸せになるための「欲求」と「願望」
「幸福になる」と覚悟を決めよう）
第３章　からだの毒出しレッスン―ライフスタイル編（充実した日々を過ごす３つのポイント
やってみよう！舌のおそうじ
やってみよう！オイルマッサージ
やってみよう！簡単リラックス瞑想法）
第４章　からだの毒出しレッスン―食事編（「なにを食べるか」の前に大切なこと
毒を出す食事法）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。