綺麗なひとは、やめている。

本当に美しくなりたければ、まずは何か一つ、あなたが無意識に行っている習慣をやめなさい。冷たい水や果物、ファンデーション、化粧水、シャンプー、スイーツ、牛肉、枕、口呼吸、タバコ、コーヒー…。「はじめる」よりも「やめる」ことが人を美しくする。自分にできることを一つだけ、一〇〇日間断ってみることからはじめる、新・美容思考術。

目次

序章　綺麗なひとは、やめている。（美しさを保つことは、美しくなるよりも難しい。
両手いっぱいに抱えたものを、何か一つやめてみる。）
第１章　本当の美容の話がしたい人のための「やめる」基本編（冷たい水をやめる。
泡洗顔をやめる。　ほか）
第２章　自分に覚悟が足りないと感じる人のための「やめる」入門編（服を脱いで、すぐにお風呂に入るのをやめる。
スポンジなどで体を洗うのをやめる。　ほか）
第３章　美女マインドに生まれ変わるための「やめる」精神論（眉毛を切るのをやめる。
むやみなパワースポット巡りはやめる。　ほか）

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