一生疲れないカラダを作る人体メソッド

“疲れない、痛くならない”を実現するカラダの取扱説明書。疲れが出た、腰が張った、肩が痛いというのは、「普通」ではない状態です。本書は、普通＝健康を手に入れるためのカラダの動かし方、トレーニングを数多く紹介しました！

著者独自の身体理論「４スタンス理論」に基づき、体の作り方をカラー写真と透過イラストでわかりやすく解説する。(「近刊情報」より)

目次

序章　なぜ、カラダは疲れ、痛むのか？（カラダの疲れや痛みは「軸」と「筋肉」に原因がある
一生疲れない、痛くならないカラダを作るには？　ほか）
第１章　本来のカラダを知ろう！（骨格があるべき位置にあれば痛みは出ない
筋肉がよくゆるんで縮めばカラダはよく動く　ほか）
第２章　一生疲れないカラダの動かし方（疲れにくいカラダの動かし方とは？
自然体で正しく「立つ」　ほか）
第３章　一生痛くならないカラダの作り方（腰の痛みを和らげる
首の痛みを和らげる　ほか）
第４章　ケガをしない、病気にならないカラダの作り方（体幹をゆるめる運動
お風呂で代謝を高める運動　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。