「いい人」をやめると病気にならない

遠慮しすぎる、お人好しすぎる、断りきれない。いつも損な役回りばかりで「いい人」すぎるあなたに贈るストレスを抱えず健康で長生きするための帯津流健康習慣。

目次

序章　「いい人」では、長生きできません！（本音をちょっと交えて話せば、自分も相手もラクになる
働きすぎと過度なストレスはダメ―「いい加減」のススメ　ほか）
第１章　病気を防ぐには、よく遊び、よく笑え！―「ときめき」で健康スイッチが入る（「もう４０代だから…」では、ときめきが減る一方
今日から遠慮はやめて「ちょいワル」になれ！　ほか）
第２章　健康でいたけりゃ酒も偏食も楽しめ！―免疫力を高める「ちょいワル」食生活（イチロー選手に学ぶ、ときめきの偏食のススメ
５０歳以降の人ほど、「肉食」が健康につながる　ほか）
第３章　早死がイヤなら、もう遠慮はするな！―寿命をのばす「いい加減」習慣（うつ病なんかになっている場合じゃない！
適度なストレスは人生のスパイスになる　ほか）
第４章　「健康常識」は意識するな！―医者や薬に頼らない生き方（こだわりの強い生活では、かえって身体を弱める
いい人ほど、がんになるリスクは高い？　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。