定年から元気になる「老後の暮らし方」　精神科医が教える

“熟年世代”の心の危機を数多く診てきた精神科医が、定年という大きな変化を乗り越え、元気に暮らすための考え方を実践的に解説。「本当の人生」は６５歳から始まるのです。文庫書き下ろし。

目次

第１章　できるだけ「現役時代」が長く続く幸せ―「少し休んでから」の危険な落とし穴
第２章　年金生活が変わる「上手な帳尻合わせ」―希望と勇気と「サムマネー」
第３章　「超長寿時代」の実りあるカップル―定年後に「二毛作目」が始まる
第４章　自分が地域と「つながる」「広がる」喜び―「今さら」か？「これから」か？
第５章　自然に老いながら「健康寿命」を延ばす―抗わない、無理しない、でも「前向き」に
第６章　定年後、「人生のゴール」が見える幸せ―老いるほど「自分の本質」に近づく

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