自分を嫌いなあなたへ　マインドフルネス・セラピーの言葉

自分を責めて苦しんでいたり、生きづらさを感じていたり、人間関係で同じパターンをくりかえし悩んでいたり…。からだを通して私に出会う、セラピーの新しい流れ。マインドフルネスの言葉の旅。ページをめくりながら、ゆっくり言葉をたどっていくと…

目次

１　自分がキライ（いろいろなことをやってみた
自分がキライ　ほか）
２　わかってほしい（わかってほしい
愛されたいと思ったって　ほか）
３　からだの感覚に気づいてみよう（からだの感覚に気づいてみよう
さびしさといっしょにいてみよう　ほか）
４　とらわれから自由になる（とらわれから自由になると
かんぺきじゃなくてもいい　ほか）

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