ピンピンコロリの法則　「おでかけ好き」は長寿の秘訣「改訂版」

おでかけ頻度の高い人のほうが…、コレステロール値が高い人のほうが…、お酒を毎日飲んでいる人のほうが…じつは、長生き。著者らが行ってきた地方自治体と協同での大規模追跡調査の結果わかった「健康長寿」つまり「ピンピンコロリ」の法則は、それまでの常識を覆すものでした。日本の平均寿命は依然世界トップレベルですが、一方で要介護期間が長いという問題も。そして驚いたことに、高齢者人口当たりで要介護認定割合は、自治体によって、たとえば同じ東京都でも実に２倍以上の差がみられるのです！環境要因で、寿命は変わるのです。だれしも「高齢で寝たきり」の「ネンネンコロリ」は避けたいはず。要介護認定割合が少ない多摩市の事例を加えた改訂版。

目次

第１章　１０の健康常識ウソ、ホント
第２章　このままではアブナイ！日本人の健康状態
第３章　長野県に見る健康長寿ＰＰＫの秘訣
第４章　収入・学歴・背の高さ、「三高」が長寿に正比例？
第５章　実践！からだの健康キープ法
第６章　実践！この生活で５歳、１０歳元気で長生き
第７章　そして、大切なのは、こころの健康
第８章　多摩市・健康長寿の秘訣
巻末付録　あなたの健康・長生き度チェックテスト

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