「イヤな気持ち」を今すぐ捨てる方法

忙しすぎてイライラ、苦手な人間関係にあくせく、やる気が起きなくて、自己嫌悪…どうしようもないマイナス感情。スッキリ手放して、楽しく前向きに暮らす方法。

怒り、嫉妬、劣等感、ネガティブな感情に支配されて、さらに自己嫌悪……そんな「イヤな気持ち」とサヨナラする方法を伝授します！(「近刊情報」より)

目次

怒り・嫉妬・落ち込みあなたを悩ます「イヤな感情」の正体は？
３つのケース別気持ちを整理するコツ
コアラと学ぶ心理学講座“言いづらいこと”をラクに伝えるテクニック
ネガティブな感情を上手にコントロールする方法
みるみるストレスが消える「レコーディング・ノート」
元気が出ないときにこそ！自分で自分をホメるコツ
もうちょっとだけラクをする“ゆる家事”のすすめ
育てて、見て、食べて楽しむ！ハーブガーデニング
インテリア＆ファッションをプチチェンジ暮らしの中に色彩心理学をとり入れよう
やましたひでこさんが教える気持ちスッキリ心の断捨離
ムリしていませんか？心地よいおつきあいのヒント
ストレス解消はその日のうちに「疲れが抜けない」からの脱出法
もっと楽しく、効率よくできる！ムダなし時短家事のコツ
イライラとさようなら！夫の心を上手に動かす話し方
とっておきくつろぎお茶時間
毎日を笑顔で暮らすヒント感情を整理する方法

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