しなやかに生きる心の片づけ

「全部出す→分ける→収める→維持する」の４ステップで、乱れた感情を整理整頓！心にたまった「余計なもの」を手放せば、「大切なもの」が気持ちよく残せる―自分が変わる心の整理術。

イライラや焦り、不安、そして後悔――。人気カウンセラーが教える、自分の中のネガティブ感情との上手な付き合い方！(「近刊情報」より)

目次

１　心の中のやっかいな荷物たち
２　生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方
３　心を整える片づけの仕組み
４　過去への執着を手放す
５　他者への執着を手放す
６　希望を見つけるために
７　「ご機嫌力」を高める心の片づけ習慣
８　回復力のある「しなやかな生き方」

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