ＴＲＦ　ＥＺ　ＤＯダンストレッチＤＶＤブック　ＥＺ　ＤＯ　ＤＡＮＣＥＲＣＩＺＥ　ｐｒｅｓｅｎｔｓ　誰でも簡単！楽しく続けられる！　燃焼系ＢＯＤＹは“伸ばして”作る！！

誰でも簡単！楽しく続けられる！肩コリ・腰痛・猫背・むくみ・ぽっこりお腹ｅｔｃ．悩み別ガイドもあり！！

『ＴＲＦ　イージー・ドゥ・ダンササイズ』が、シリーズ累計販売枚数３００万枚を突破する大ヒット（※）。そんなＴＲＦメンバーが、ダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングがもうひとつ解禁！


『ＴＲＦ　ＥＺ　ＤＯダンストレッチ』とは、ＴＲＦのゆったりとした楽曲にのせて、あらゆる部位を伸ばし柔らかくほぐすことで、健康で痩せやすい体づくりができるストレッチ。この『ＴＲＦ　ＥＺ　ＤＯ　ダンストレッチ』単体でももちろん、『ＴＲＦ　イージー・ドゥ・ダンササイズ』をはじめとするすべてのエクササイズやトレーニングの前に実践すれば、さらなる効果が期待できるという新感覚のストレッチだ。

本書では、ＴＲＦ珠玉のバラードソング「ＬＥＧＥＮＤ　ＯＦ　ＷＩＮＤ」にのせてストレッチ。ゆっくりなテンポなので、運動神経に自信のない人、リズム感に自信のない人でも楽しみながら実践できる内容になっている。

（※）
・『ＴＲＦ　イージー・ドゥ・ダンササイズ』ＤＩＳＣ１〜７　＋　ａｖｅｘ　Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｅｄｉｔｉｏｎ　ＤＩＳＣ１〜４：
２０１２年６月２４日〜２０１４年４月８日の累計出荷枚数２００万枚突破！
・『ＴＲＦ　イージー・ドゥ・ダンササイズ　ＤＶＤ　ＢＯＯＫ　ＥＳＳＥＮＣＥ』
２０１３年１２月２１日〜２０１４年４月２３日の累計出荷枚数１００万部突破！(「近刊情報」より)

目次

ＳＡＭが教えるダンストレッチの重要性
ＥＴＳＵが教えるダンストレッチとボディメイク
ＣＨＩＨＡＲＵが教えるダンストレッチとボディメイク
ＴＲＦ珠玉のバラードソング「ＬＥＧＥＮＤ　ＯＦ　ＷＩＮＤ」に合わせてダンストレッチ
こんな効果もあるの知ってた？ダンストレッチで身体の悩みも改善！
ダンストレッチで身体を整えたら「ＥＺ　ＤＯ　ＤＡＮＣＥ」を踊ってみよう！！
ダンストレッチ後に実践すれば『ＴＲＦイージー・ドゥ・ダンササイズ』の効果もアップ！

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