ＤＶＤで１日５分スゴイ！！いえトレ ＡＲＩ－ＭＡＸ式「へや筋トレ」で脂肪を脱ぎすてよう
発売日：2014年7月
- ページ数
- ９６ｐ
- ISBN
- 978-4-7804-1492-9
- 著者情報
- 有馬 康泰（アリマ ミチヒロ）
１９７４年生まれ。１９９８年日本体育大学卒。’０９年に国際ライセンスを取得、パーソナルトレーナーとして独立。アンダーウェア＆フィットネスモデルもこなし、雑誌掲載、メディア出演などを続ける。’１２年、ベストボディ・ジャパンミドルクラス優勝。’１４年、全米で話題のメンズフィジークコンテストが日本で初めて開催され、初代チャンピオンに輝く。同年３月に自ら代表を務める「ＥＶＯＬＶＥ．」をオープン
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商品説明
ゼロから始めて１週間、自宅でも効き目ＭＡＸ！の魅せるカラダづくり。
メディア出演多数のパーソナルトレーナーが、自宅でできる、１日５分、１週間、効き目ＭＡＸな筋トレを大紹介！(「近刊情報」より)
目次
１ トレーニングの必要性を理解しよう（「運動」を取り入れれば、生活の質が激変する！
入れるばかりだと壊れるのはタンスと同じ！？ ほか）
２ 効果を出すためのポイントはここだ！（ストレッチが効果を引き出す
フォームを正しくキープ ほか）
３ ベーシック１２種目（ショルダープル
ショルダーローテーション ほか）
４ アドバンス１２種目（サイドムーブプッシュアップ
クラッププッシュアップ ほか）
５ 「いえトレ」は人生を変える！（筋肉がつくと、元気になる！
筋肉がつくと、オシャレしたくなる！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- メイツ出版
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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