マラソン１年生

はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい！『ひとりぐらしも９年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦！目指すはホノルル・フルマラソン！？―。

目次

１　とりあえず走ってみよう（まずは形から、シューズとウエア選び
ご近所３０分ウォーキング　ほか）
２　走る楽しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング
金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方）
３　ご当地マラソン大会に出てみよう（今後の大会＆ホノルル行きが決定！
初遠征！旅行気分で日光へ（１０ｋｍ／栃木）　ほか）
４　走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！
絶景の松島で初ハーフに挑戦！（２１ｋｍ／宮城）　ほか）
ＦＩＮＡＬ　４２．１９５ｋｍにチャレンジしよう（やって来ました、憧れのハワイ
いよいよ本番、フルマラソンスタート！　ほか）

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