医者と薬を遠ざける「ふくらはぎ」習慣　縮退で考える健康・社会・生き方

「第二の心臓」としていま大注目の部位「ふくらはぎ」。統合医療の専門医である著者が「縮退を防ぐ」という考え方から医者や薬を遠ざける「ふくらはぎイズム」を提唱。高血圧、糖尿病、心筋梗塞、風邪、冷え性、不眠…９割の医師が知らない万病を防ぐ本当の理由。

第２の心臓としていま注目の部位「ふくらはぎ」。もむ、さするなどで健康や長生きにつなげていく習慣を紹介するとともに、これまで語られることのなかった「ふくらはぎ習慣」が身体にいい本当の理由を、統合医療専門医の立場から初めて解き明かす。(「近刊情報」より)

目次

第１章　なぜ「ふくらはぎ」が体にいいのか？（第二の心臓・ふくらはぎのパワーとは？
「気・血・水」三位一体の関係　ほか）
第２章　生命力を呼び覚ます「遠回り」健康法のすすめ（「温・食・動・想」とは何か？
なぜ「頭寒足熱」がいいのか？　ほか）
第３章　「ふくらはぎ的思考」で健康を取り戻す（効率性と逆行する健康習慣こそパワフル
一生、薬を飲み続けますか？　ほか）
第４章　「ふくらはぎ習慣」で身体感覚をつかむ（効果的なウォーキングとは？
「退屈」を避ける工夫とは？　ほか）
巻末付録　「もむ」「さする」「プチ筋トレ」カンタンふくらはぎ３習慣

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。