絶対的な自信をつくる方法---「OKライン」で、弱い自分のまま強くなる

弱い自分のまま強くなれる４７の方法。


横峯さくら選手をスランプから救ったメンタルトレーニングを大公開!
数々のアスリートや企業研修を行うメンタルトレーナーによる、正しい目標設定の仕方とは。
ありのままの自分を受け入れ、小さな成功体験を積むことで、他者評価にとらわれない、弱い自分のままでも不動の自信を手にすることができる。

目次

プロローグ　「自信がない自分」の正体を知る
１　ＯＫラインで「弱い自分」のまま強くなる
２　自分に合った「ＯＫライン」を設定しよう
３　苦手意識とコンプレックスを、ＯＫラインで克服する
４　ＯＫラインで、本番に強い自分に変わる
５　「ありのまま」の自分を受け入れる

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