筋トレを続ける技術 自宅で気軽に体脂肪燃焼！
発売日：2014年5月
- ISBN
- 978-4-262-16399-4
- 著者情報
- 森 俊憲（モリ トシノリ）
ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。自らの実体験に基づいた独自のフィットネスメソッド「ボディデザインプログラム」を開発。これまでに６，０００名以上へのカウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、オンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数
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商品説明
誰でも続く「効率的メソッド＋モチベ維持」。
目次
ＰＲＯＬＯＧＵＥ 筋トレを続ける秘訣、教えます
１ いつも三日坊主…なぜ筋トレは続けられないのか？
２ だから続けられる！圧倒的な理由
３ 知ることが第一歩！体脂肪を落とすメカニズム
４ ちゃっかりシェイプアップ！効果抜群のメソッド
５ ５分からでＯＫ！実践プログラム
６ 理想のボディラインをゲット！成功体験記
７ 自分をあきらめさせない！モチベーション維持の秘策
８ 普段の生活にひと工夫！かんたん体脂肪燃焼術
商品詳細
- シリーズ名
- Ｉｋｅｄａ ｓｐｏｒｔｓ ｌｉｂｒａｒｙ ００６
- 出版社名
- 池田書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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