ストレッチ革命 DVDつき きれいになるファンクショナルストレッチ

伸ばすことだけがストレッチではない！固めることが大事。しなやかＢＯＤＹが完成！美姿勢が実現！体の不調も改善！新感覚のストレッチメソッドが完成！

全身を連動させて行うストレッチで美ライン。体の不調も改善! このストレッチの特長は体をほぐす以外にも1体に無理がない(全身がきちんと可動するようになる) 2日常生活できる重心のコントロールができるということ。全身を無理な運動によって逆にケガをするなんてこともありません。体の軸になる骨盤から全身を連動させて行うストレッチなので、猫背やX脚なども改善し、キレイに全身の姿が整います。また、肩こりや腰痛などの体の不調も改善できるのも見逃せないポイント。そんなストレッチをEXILEのフィジカルトレーナーでもある吉田輝幸トレーナーがレクチャーします!

目次

聞いたことあってもなくても知っておきたいファンクショナルを徹底解説！
モニターがＴＲＹ！ファンクショナルストレッチＢＥＦＯＲＥ→ＡＦＴＥＲ
知っていたらより理解できる筋肉の構造
１　やわらかくしなやかに！左右のバランスも改善する基本のストレッチ
２　骨盤＆脚がしなやかに！全身のラインをきれいに見せるストレッチで体型を整える
ストレッチの前にまずは脚のゆがみのチェックをしてみましょう
３　腰痛　肩こり　むくみ（ストレッチで体の不調も改善！
体の不調の原因を知りたい！）

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