傷ついたまま生きてみる

家族や友人とのかかわりといった“ふつう”の生活の中にも、人と比較したり、ちょっとしたすれ違いがもとで、心が傷つくことがあります。そんなときは、「一刻も早く立ち直ろう」とあせらないこと。本書は「まず体を休める」「ちゃんと傷つく」など、自分の繊細な心とゆっくり向き合うことで、失われた自信を取り戻すための方法を、精神科医が優しく紹介します。

傷つくことは決して悪いことではない。その傷こそ、生きる糧になる――。気鋭の精神科医が優しく教える、つらいときの心の立て直し方。(「近刊情報」より)

目次

第１章　心の傷と向き合うと（今日も傷ついている人へ
子どもの時代の傷は宝　ほか）
第２章　心の傷の正体（過去の傷が突然よみがえるのはなぜ？
心の傷とは脳の傷なのか？　ほか）
第３章　さまざまな傷　さまざまな突破口（家族関係に恵まれない、という傷はどうすればいい？
親によって傷つけられた人はどうすればいいのか　ほか）
第４章　心の傷と上手に付き合うために（上手な傷つき方ってあるのだろうか
心の傷はどれくらいで治るのか　ほか）

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