姿勢力を上げるトレーニング

発売日：2014年5月

ISBN: 978-4-415-31541-6
著者情報: 石井　直方（イシイ　ナオカタ）
１９５５年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る

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商品説明

体幹＋骨盤・股関節周り、コアから姿勢を整える。

１　「姿勢力」を上げるメリット
２　スタンダードトレーニング
３　猫背タイプ１（骨盤前傾）のためのトレーニング
４　猫背タイプ２（骨盤後傾）のためのトレーニング
５　反り腰タイプのためのトレーニング
６　肩と骨盤の左右傾きタイプのためのトレーニング
７　肩と骨盤のねじれタイプのためのトレーニング

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