感情の整理術　不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになる

目次

第１章　「手ごわい感情」とは（誰もが手放せない「手ごわい感情」
「感情」は「思考」が先行して起こる
自分を守る働きをしているマインド　ほか）
第２章　感情の種類と整理術（先行する思考の種類によって起きる感情が決まる
タイプＡ　てんぱりトリ（爆発的占有タイプ）
タイプＢ　根暗なオオカミ（堂々巡りタイプ）　ほか）
第３章　体を使った感情整理術＆心の反転方法（日常で簡単にできる１５のレッスン
呼吸を止めない
目線を正しくする　ほか）

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