毎日トクしている人の秘密

毎日を楽しんで過ごしている人は、どのようなことをしているのでしょうか。本書は、人気の精神科医が、「『今ここ』に集中する」「『気持ち悪さ』を大事にする」「『場の力』を知る」「付き合う相手で八割決まる」など、不安に思う心や悩みの正体を見つめ、明るく生きていくための方法を紹介。不安は心の内面にあり、現実にはまだ起こっていないのだということに気づけば、きっと気持ちが楽になります。

「場の力の大きさを知る」「気持ちの悪さを大事にする」など、不安の正体に向き合い「いま、ここ」を心から楽しむための方法を紹介。(「近刊情報」より)

目次

第１章　不安を減らせば楽になる（小市民的な幸せには個人差がない
不幸よりも不安のほうが問題　ほか）
第２章　私の感覚は、嘘かもしれない（自由と幸福は相容れない
幸福とは二次的なもの　ほか）
第３章　付き合う相手で八割決まる（相談することの力
「絶対他力」の困難さ　ほか）
第４章　思想を育てる（平時と有事で変わらない思想
周囲と同調しながら考える　ほか）

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