老けない人の免疫力

38億年、進化し続けてきた私たちの体は、決して間違えない。体を守るために正しい反応をする。健康診断の数字に一喜一憂するよりも、本能を信じて体の声を聞いて対応するのが、老けない人になる生き方である。「血圧を下げたければ血圧を測るな」「若さを保つ食べ方」をはじめ、老けないための睡眠、入浴、クスリ、働き方、心の持ち方などを、世界的免疫学者がナビゲートする。2007年刊行の『老けない人の免疫力』を好評につき新書リニューアル（書き下ろし原稿「新書版のための序章」を追加）。

目次

新書版のための序章　「年を重ねる＝衰える」ではありません
１章　日本人の“常識”は間違いだらけ
２章　クスリに頼らないほうが健康になれる
３章　今日から「老けない生き方」に変わるヒント
４章　身体を温める食事でみるみる若返る！
５章　免疫力が上がれば、もう病気は怖くない
６章　「生きる力」が強くなる習慣

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