らくらくストレッチ体操
発売日：2014年6月
- ISBN
- 978-4-405-08676-0
- 著者情報
- 小林 邦之（コバヤシ クニユキ）
１９６５年７月１８日生まれ。１８歳の時にモトクロスレース中の事故により２年間のリハビリを行いその過程でトレーニングや整体療法に出会う。１９８６年より、まだ日本では馴染みの薄かったパーソナルトレーナーとして活動。セノー株式会社のアドバイザーを皮切りにＡＦＡＡ（アメリカ・エアロビクス＆フィットネス協会）の日本支部にてパーソナルトレーナーを養成する。現、日本こどもフィットネス協会アドバイザー。ホットヨガＬＡＶＡアドバイザー。ＶＡＪＡ（バイタル・アーキテクト・ジョイント・アソシエーション）代表。均整術師
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商品説明
体がかたくて思うように動けない、肩こりなどの不調がある…といった方に向けて、いちばんやさしく手軽にできるストレッチ＆エクササイズを紹介します。
目次
第１章 体がかたいとどうなる？（「体がかたい」とはどのような状態なのか
体のかたさが原因で起こる不調 ほか）
第２章 自分でかたさをチェック！部位別ストレッチ＆エクササイズ（頭と顔をやわらかくする
首まわりをやわらかくする ほか）
第３章 不調別ストレッチ＆エクササイズ（頭痛をやわらげる
肩こりをやわらげる ほか）
第４章 体がやわらかくなる生活習慣（健康の基本は食生活を整えることから
冷え性を解消する暮らし ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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