2in1メソッドで腹筋を鍛え、お腹を凹ますトレーニング
発売日：2014年5月
- ISBN
- 978-4-405-08210-6
- 著者情報
- 荒尾 裕文（アラオ ヒロフミ）
１９６８年鳥取県出身。順天堂大学卒。現・トヨタ自動車アルバルク東京コンディショニングコーチ兼トレーナー。９５年より現チーム所属。その傍らで大学男子バスケットボール、社会人アメリカンフットボール、トップイーストリーグラグビー、Ｊリーグユース、高校サッカーなどのチームでトレーナーとして活動経験を持つ。２００８年に「アスリートのためのフィットネスサポート」“Ａ‐ＦＩＴ”（エイ・フィット）を設立。バスケットボールを中心に競技の動きに合わせたパフォーマンストレーニング指導を実施中。また、オフシーズンは各地でセミナーなどを開催
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商品説明
２つの動きで効果は３倍！究極の「時短」筋トレ法。
目次
１ まずベーシックトレーニングから始めよう！
２ １日１０分で大きく変わる！トレーニングのメリット
３ 飽きずにトレーニングを長く続けるために
４ 日常生活をよりアクティブにしていこう！
５ 効率よく脂肪燃焼！メタボリックサーキット
６ ２つの動作で効果は３倍！２ｉｎ１トレーニング
７ トレーニングに役立つストレッチ
８ トレーニングや生活習慣に関するＱ＆Ａ
商品詳細
- シリーズ名
- ＳＨＩＮＳＥＩ Ｈｅａｌｔｈ ａｎｄ Ｓｐｏｒｔｓ
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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